Sección editorial
Recetas de familia
Cocina mediterránea real, para el día a día de las familias españolas.
Plan semanal descargable
Menús equilibrados para toda la familia
Cada domingo publicamos un nuevo plan con lista de la compra imprimible.
Lonchera escolar saludable
- Bocadillo de pan integral con hummus y pavo de calidad
- Fruta de temporada cortada (manzana, pera, mandarina)
- Puñado de frutos secos naturales para +5 años
- Palitos de zanahoria y pepino con dip de yogur
- Botella reutilizable con agua
- Servilleta de tela
Come sano sin volverte loco
Cocinar para toda la familia puede ser sencillo si tienes plan. Nuestros nutricionistas diseñan cada semana un menú equilibrado siguiendo la pirámide mediterránea, con recetas rápidas, económicas y adaptadas a la temporada.
Descargar plan de esta semana (PDF)
Lo que dicen las familias
Confianza que se saborea
Los planes semanales me han cambiado la vida. Como sano toda la familia sin volverme loca.
M
Marta S.Madre de dos, Barcelona
Las recetas son auténticas y realistas. Nada de ingredientes imposibles: cocina española de verdad.
J
Javier P.Padre, Sevilla
Recomiendo esta revista en consulta. Rigor, sencillez y una estética preciosa.
E
Elena R.Nutricionista, Valencia
@vida.mediterranea
Síguenos en Instagram
