Embarazo
Cómo dormir mejor durante el embarazo
Rutinas nocturnas, posturas y qué evitar en cada trimestre.
Sección editorial
Embarazo y bebé
Guías por trimestre, alimentación complementaria y maternidad real, revisadas por matronas y pediatras.
Etapas
De la primera falta al primer cumpleaños
①
Primer trimestre
Ácido fólico, náuseas y cómo mantener energía sin picar mal.
②
Segundo trimestre
Hierro, calcio y omega-3: los tres pilares desde la semana 14.
③
Tercer trimestre
Fibra, hidratación y digestión en la recta final.
🤱
Lactancia
Alimentación real durante los primeros meses con el bebé.
🍼
Introducción alimentaria
BLW o purés: guía práctica de 6 a 24 meses.
👩⚕️
Con matronas
Cada artículo revisado por matronas del sistema público.
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Lo que dicen las familias
Confianza que se saborea
Los planes semanales me han cambiado la vida. Como sano toda la familia sin volverme loca.
M
Marta S.Madre de dos, Barcelona
Las recetas son auténticas y realistas. Nada de ingredientes imposibles: cocina española de verdad.
J
Javier P.Padre, Sevilla
Recomiendo esta revista en consulta. Rigor, sencillez y una estética preciosa.
E
Elena R.Nutricionista, Valencia
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